Похудеть без диет легко

Чтобы сбросить лишний вес без диет, есть один очень действенный способ — просто пить как можно больше сырой воды — минимум 2 литра в день, поскольку именно вода является главным условием для полноценного обмена веществ. И именно сырой воды (не фильтрованной, не газированной, не кипяченой…) Вода сама очистится, если налить ее из крана и дать отстояться минимум часа 2-3.

Простые рекомендации и рецепты для быстрого сброса веса

* Потреблять в пищу больше воды.

* Женская фигура становится стройнее от двух стаканов молока в день.
Как выяснили, ученые и из Канады, в результате проведенных исследований, женщины, выпивающие под два стакана молока в день, намного легче могут избавиться от лишнего веса, а также приобретают более красивые мышцы. Однако ученые заметили, что ежедневное употребление молока и иных богатых белком продуктов, должно обязательно сопровождаться систематическими физупражнениями.

* Масло пачули способствует обновлению организма и понижает аппетит – именно поэтому это масло так любимо и популярно людьми, желающими избавиться от лишнего веса. Стоит помазать этим маслом участок кожи под носом, чтобы, благодаря сопровождающему вас повсюду аромату пачули, съедать примерно на 30% меньше обычного количества пищи.

* Одним из простых и в тоже время действенных рецептов вывести вредные накопления и наладить обменные процессы является варенье из тыквы. Для его приготовления вам понадобиться 3-4 килограмма тыквы, 2-3 апельсина, 1 лимон, сахар. Мякоть тыквы необходимо нарезать кубиками, к ней добавить нарезанные с кожурой апельсины и лимоны, а затем по вкусу сахар. Варить в два подхода на медленном огне. Варенье получиться очень вкусным и в тоже время полезным.

* Еще одним действенным народным средством для похудения являются кукурузные рыльца. Из них можно приготовить отвар: 15 граммов рылец залить 1.5 стаканами кипятка и варить пол часа на слабом огне, принимать по 3 ложки перед едой, или сделать настой: 10-15 граммов рылец нужно залить одним стаканом кипятка, потом процедить и принимать так же как отвар. Еще для того чтоб похудеть, стоит ввести в свой рацион корень одуванчика и лопуха, семена льна, лист березы и яблоки.

* Продукты питания с большим содержанием воды обладают меньшей калорийностью и менее способствуют ожирению. К таким продуктам относятся овощи, фрукты. Чем больше воды в овощах, тем ниже их калорийность. Это касается и круп, и хлеба, и бобовых, и других продуктов растительного происхождения.